صفحة 6 من 9 الأولىالأولى 123456789 الأخيرةالأخيرة
النتائج 51 إلى 60 من 88
  1. #51
    مقاتل نشيط الصورة الرمزية Hazem
    تاريخ التسجيل
    Jan 2018
    علم الدولة: Jordan
    المشاركات
    36
    شكرااا

  2. #52
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية Akram Nasser
    تاريخ التسجيل
    Dec 2017
    علم الدولة: Oman
    المشاركات
    18
    thankx

  3. #53
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية jit le
    تاريخ التسجيل
    Jan 2018
    علم الدولة: Kuwait
    المشاركات
    4
    جميل

  4. #54
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية Mohamed Mabrouk
    تاريخ التسجيل
    Feb 2018
    علم الدولة: Egypt
    المشاركات
    2
    شكراا جزيلا

  5. #55
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية الأخوة
    تاريخ التسجيل
    Feb 2018
    علم الدولة: Palestinian-Territory
    المشاركات
    9
    مشكورين

  6. #56
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية saif eldin
    تاريخ التسجيل
    Feb 2018
    علم الدولة: Egypt
    المشاركات
    3
    شكرا

  7. #57
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية Mostafa Ahmed
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    علم الدولة: Egypt
    المشاركات
    14
    شكرانننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن نننننننننننننننننن نننننننننننننننننن

  8. #58
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية Mostafa Ahmed
    تاريخ التسجيل
    Oct 2016
    علم الدولة: Egypt
    المشاركات
    14
    شكراااانقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقدم اليوم لكم أسطوانه لتمارين المرونه ولتمارين الإطالات الخاصه بالفنون القتاليه
    حيث أنها مقسمه لتمارين يوميه مدة التمرينه عشرين دقيقه في اليوم

    الأسطوانه

    Ultimate Flexibility - Stretching for Martial Arts with Sang H. Kim

    ملف مرفق 474Ultimate Flexibility - Stretching for Martial Arts with Sang H. Kim
    DVD5 | English | VOB | 720 x 480 | MPEG2 ~6102 kbps | 29.970 fps
    AC-3 | 192 Kbps | 48.0 KHz | 2 channels | 95 minutes | 4.33 GB

    Achieve Ultimate Flexibility in 20 minutes a day! Based on his bestselling book Ultimate Flexibility, Sang H. Kim has created a series of 20-minute stretching workouts that you can follow at home to increase your flexibility and tone your body.
    Each of the three workouts - easy, moderate and intense - gives you a total body stretch with a special focus on the muscles commonly used in martial arts training. You also get an introduction to stretching, tips on getting the most out of your workouts, exercises to improve the height and power of your kicks, and a bonus 7-minute workout that focuses on stretches for high kicks and splits. If you re ready to dedicate 20 minutes a day to improving your flexibility, this DVD is for you.

    ملف مرفق 470
    ملف مرفق 471
    ملف مرفق 472
    ملف مرفق 473


    التحميل
    المحتوى المخفي لايقتبس
    بالتوفيق إن شاء الله
    [/QUOTE]

  9. #59
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية momen
    تاريخ التسجيل
    Feb 2017
    علم الدولة: Egypt
    المشاركات
    12
    جزاك الله خيرا

  10. #60
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية ابو موسى
    تاريخ التسجيل
    Jul 2018
    علم الدولة: Egypt
    المشاركات
    10
    جزاك اللة خيرا

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •