النتائج 1 إلى 8 من 8

مشاهدة المواضيع

  1. 21st October 2015, 02:13 AM #1
    To.To
    To.To غير متواجد حالياً
    مقاتل مبتدئ الصورة الرمزية To.To
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    علم الدولة: Egypt
    المشاركات
    10

    هل توجد نمارين تساعد على فتح الحوض كاملا

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    فى الحقيقة انا لا استطيع فتح الحوض رغم اني اتدرب على ذلك بأستمرار واحاول كثيرا بعد اداء تمارين التسخين و الاطاله
    فمهما حاولت اصل لدرجة قريبة جدا من فتح الحوض 180 درجة ولكن لا استطيع ان انزل اكثر من ذلك
    فهل السبب سنى فأنا ابلغ 18 سنة؟
    او انى لا اتدرب بما فيه الكفاية؟
    وهل هناك تمرينات تساعدنى علي تحقيق هذا
    وتمرينات تساعد علي زيادة سرعة ضربات الرجل؟
    اتمنى ان تساعدونى
    وفقكم الله
    التعديل الأخير تم بواسطة To.To ; 21st October 2015 الساعة 02:37 AM
    رد مع اقتباس رد مع اقتباس
« طلب أسلوب Crane | طلب اسطوانه لتعليم الوينج تشون للمبتدئين »

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى