السلام عليكم
في البداية اريد ان اشكركم غلي هذا المنتدي المفيد والرائع .
انا العب كونج فو منذ شهر ونصف
كان عندي استفسار هل سن 20 سنة مناسب للبدء في ممارسة الكونج فو ام هو سن متاخر
الشئ الذي جعلني اسال هذا السؤال هو انني عند ممارسة اي شئ له علاقة بالرجل مثل تمرين الاطالة (فتح الحوض ) افتح فقط لمسافة قصيرة ولاتزيد الا قليلا او عند رفع الرجل لاداء الركلة الجانبية لا ترفع بالمستوي المطلوب واشعر بالم شديد عند الحوض
المدرب يقول لي ان حوضي متخشب اي ليس لين
فهل هناك امل ان استطيع ان افتح حوضي ؟واستخدام رجلي برفعها عاليا ؟
اشكركم مقدما :d