هل سن 20 سنة مناسب لبدء لعب الكونج فو ؟

[abdallah_allam]

السلام عليكم
في البداية اريد ان اشكركم غلي هذا المنتدي المفيد والرائع .
انا العب كونج فو منذ شهر ونصف
كان عندي استفسار هل سن 20 سنة مناسب للبدء في ممارسة الكونج فو ام هو سن متاخر
الشئ الذي جعلني اسال هذا السؤال هو انني عند ممارسة اي شئ له علاقة بالرجل مثل تمرين الاطالة (فتح الحوض ) افتح فقط لمسافة قصيرة ولاتزيد الا قليلا او عند رفع الرجل لاداء الركلة الجانبية لا ترفع بالمستوي المطلوب واشعر بالم شديد عند الحوض
المدرب يقول لي ان حوضي متخشب اي ليس لين
فهل هناك امل ان استطيع ان افتح حوضي ؟واستخدام رجلي برفعها عاليا ؟
اشكركم مقدما :d

[kungfu]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أولا جزاك الله خيرا على هذا الثناء ونتمنى أن نكون عند حسن ظنك بإذن الله
ثانيا بالنسبه لسؤالك
الكونغ فو تصلح لأي مرحله سنيه لكن بالطبع كل ما كان السن صغير كل ما كان أفضل وأسهل على المتدرب فتح الحوض وعمل الإطالات لكن هذه المشكله تحل للأعمار الكبيره بالتمرين المستمر لا تجعل تدريبك مقتصر على مواعيد التمرين فقط بل تدرب كل يوم وواظب على عمل الإطالات وفتح الحوض
بالنسبه لحوضك وأنه يفتح لمسافه قصيره هذا شيء طبيعى أنت ما زلت مبتدئ تمرنت شهر ونصف فإذا أردت فتح الحوض إفعل كما نصحتك التدرب على تمارين الحوض فى المنزل
وبالنسبه للتخشب فلا تقلق فالحوض يختلف عند كل شخص فربما تجد شخص يستطيع فتح الحوض فى أسبوع وأخر فى شهر وأخرين فى سنين وتجد فتح الحوض عند البنات أسرع من الرجال - أهم شيء لا تيأس واظب على التمرين سواء فى مواعيد التدريب أو فى المنزل تدرب فى أوقات فى فراغك
بالنسبه لرفع ضرباتك لمسافه عاليه بعد فتح الحوض أو حتى قبل أن تصل للنهايه فى فتح الحوض عليك أثناء التدرب على الضربات محاولة رفع رجلك لأقصى مسافه وكرر أكثر من مره لكن تذكر لا تحاول رفعها إلى مسافه عاليه أكثر من اللازم قبل التقدم فى فتح الحوض حتى لا تصاب بالمزق
أرجو أن أكون وفيت وأي إستفسار لا تتأخر وسمجيبك بإذن الله

[abdallah_allam]

اشكرك جزيل الشكر علي ردك الوافي