نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

أقدم لكم اليوم تمارين مهمه جدا

وهي تمارين
لتقوية قبضة اليد والكف

لتحويل يدك إلى يد حديديه

نيجى للفيديو





نتنى لكم التوفيق بإذن الله