أقدم لكم اليوم فيديوهات لتمارين الضغط وتقوية
منها ما يستخدم فيه الأجهزه ومنها من غير أجهزه
وإنتظروا مننا المزيد بإذن الله
نأتى للفيديوهات
لا تنسونا من صالح دعائكم
أقدم لكم اليوم فيديوهات لتمارين الضغط وتقوية
منها ما يستخدم فيه الأجهزه ومنها من غير أجهزه
وإنتظروا مننا المزيد بإذن الله
نأتى للفيديوهات
لا تنسونا من صالح دعائكم
وليه حاطط صورتك ياكوتش كده تتحسد
شكراااااااااااااااااااااااا
شكرا جزيلا
سؤال: ما الفرق بين الضغط مع ميل الجسم لأسفل والقدم لاعلى؟ و العكس؟
وان كان الضغط يضخم عضلة الصدر فكيف نلعب الشغط لغرض تنشيف وحرق الدهون بدون تضخيم للصدر؟