أسطوانة فتح الحوض والتمديد Stretching For Martial Arts

[wardani]

شكرعل المجهود

[kung]

شكراً

[kung]

جزاك الله خير

[محمد جمعه محمد]

شكراااااااا

[ووشو]

شكرا جزيلا على الموضوعات المطروحات الأكثر من جميلة
انا فعلا اقدر جهودكم الجبار في البحث ورفعها

[shikoo2000]

thankssssssssssss

[ayman612]

أخي الكريم سؤال لو سمحت:
في حال عدم إمكانية توفر مدرب لظروف معينة هل يمكن التدرب بالاعتماد على الأسطوانات التعليمية فقط؟
ومن أين يجب أن أبدأ بالضبط؟ وجزاك الله عنا كل خير وجعله في ميزان حسناتك.

[kungfu]

أخي الكريم سؤال لو سمحت:
في حال عدم إمكانية توفر مدرب لظروف معينة هل يمكن التدرب بالاعتماد على الأسطوانات التعليمية فقط؟
ومن أين يجب أن أبدأ بالضبط؟ وجزاك الله عنا كل خير وجعله في ميزان حسناتك.

أهلا بك يا أخى الكريم
هو طبعا من الأفضل أن تتعلم مع مدرب لأنه سوف يقوم بتحفيزك ومتابعتك لكن إذا لم يتوفر فيمكنك أن تبدأ بتمارين اللياقه والإحماء العاديه وتمارين فتح الحوض وتمارين تقوية الذراع والجسم عموما وتستمر على هذه التمارين لمده طويله حتى تملك القوه واللياقه البدنيه لممارسه الأساليب
ثم تبدأ بأسلوب الساندا وستجده بين الأساليب التى نضعها وعليك أن تتقن هذا الأسلوب لأن المبتدئين عموما فى الووشو كونغ فو يبدأون بهذا الأسلوب ثم وبعدها بحث عن الأسلوب المناسب للياقتك وإبدأ بتعلمه إن شاء الله ويمكنك المتابعه معنا بإذن الله
ويمكنك البدء بهذه الأسطوانه أيضا Shaolin Kung Fu Fundamental Training DVD
وقريبا بإذن الله سنضع موضوع يوضح كل ذلك
رجاء أخير منك ومن كل الأعضاء أن يضعوا أسألتهم وإستفساراتهم فى القسم الخاص بذلك

[tamermnjako]

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب

[wingchun4jkd]

جزاك الله خيرا