أقدم لكم اليوم فيديوهات لتمارين الضغط وتقوية
منها ما يستخدم فيه الأجهزه ومنها من غير أجهزه
وإنتظروا مننا المزيد بإذن الله
نأتى للفيديوهات
![]()
لا تنسونا من صالح دعائكم
أقدم لكم اليوم فيديوهات لتمارين الضغط وتقوية
منها ما يستخدم فيه الأجهزه ومنها من غير أجهزه
وإنتظروا مننا المزيد بإذن الله
نأتى للفيديوهات
![]()
لا تنسونا من صالح دعائكم
وليه حاطط صورتك ياكوتش كده تتحسد
شكراااااااااااااااااااااااا
شكرا جزيلا
سؤال: ما الفرق بين الضغط مع ميل الجسم لأسفل والقدم لاعلى؟ و العكس؟
وان كان الضغط يضخم عضلة الصدر فكيف نلعب الشغط لغرض تنشيف وحرق الدهون بدون تضخيم للصدر؟