أقدم لكم اليوم تمارين مهمه جدا
وهي تمارين
لتقوية قبضة اليد والكف
لتحويل يدك إلى يد حديديه
نيجى للفيديو
![]()
نتنى لكم التوفيق بإذن الله
أقدم لكم اليوم تمارين مهمه جدا
وهي تمارين
لتقوية قبضة اليد والكف
لتحويل يدك إلى يد حديديه
نيجى للفيديو
![]()
نتنى لكم التوفيق بإذن الله