البحث:

نوع: مشاركات; عضو: To.To

البحث: استغرق البحث 0.00 ثواني.

  1. 23rd October 2015, 09:31 PM

    الموضوع: هل توجد نمارين تساعد على فتح الحوض كاملا

    بواسطة To.To
    مشاركات
    7
    المشاهدات
    6,335

    ان شاء الله هحاول وجزاك الله خيرا علي النصائح...

    ان شاء الله هحاول
    وجزاك الله خيرا علي النصائح المفيدة
  2. 23rd October 2015, 02:31 AM

    الموضوع: أسطوانه تعليميه لأسلوب الساندا (السانشو) Kung Fu Fighting Chinese Sanshou

    بواسطة To.To
    مشاركات
    89
    المشاهدات
    60,257

    شكراا

    شكراا
  3. 23rd October 2015, 02:20 AM

    الموضوع: تعلم أسلوب الساندا مع 7 إسطوانات Wushu Sanda (Sanshou) Series

    بواسطة To.To
    مشاركات
    376
    المشاهدات
    327,104

    مثبــت: شكراا

    شكراا
  4. 22nd October 2015, 10:28 PM

    الموضوع: هل توجد نمارين تساعد على فتح الحوض كاملا

    بواسطة To.To
    مشاركات
    7
    المشاهدات
    6,335

    يعني لو جبت استيك قوي او مجموعة اساتك مع بعض...

    يعني لو جبت استيك قوي او مجموعة اساتك مع بعض طولهم ما يزيد عن متر
    و ربطت طرفه برجليه و الطرف التاني برجلية التانية عند كعب الرجل بظبط او فوقه بشوية صغيرين بحيث لما اجي اضرب اي ضربة الاستيك يقاوم...
  5. 22nd October 2015, 04:07 AM

    الموضوع: هل توجد نمارين تساعد على فتح الحوض كاملا

    بواسطة To.To
    مشاركات
    7
    المشاهدات
    6,335

    شكرا على النصائح و اهتمامكم هل لو ربطت استيك في...

    شكرا على النصائح و اهتمامكم
    هل لو ربطت استيك في رجلية هيفيد في السرعة بردو؟
  6. 21st October 2015, 02:13 AM

    الموضوع: هل توجد نمارين تساعد على فتح الحوض كاملا

    بواسطة To.To
    مشاركات
    7
    المشاهدات
    6,335

    هل توجد نمارين تساعد على فتح الحوض كاملا

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

    فى الحقيقة انا لا استطيع فتح الحوض رغم اني اتدرب على ذلك بأستمرار واحاول كثيرا بعد اداء تمارين التسخين و الاطاله
    فمهما حاولت اصل لدرجة قريبة جدا من فتح الحوض 180...
  7. 20th October 2015, 06:42 PM

    الموضوع: مجموعة أسطوانات اللياقه البدنيه Elite Combat Fitness Vol 1-6

    بواسطة To.To
    مشاركات
    168
    المشاهدات
    57,845

    شكرا علي الافادة

    شكرا علي الافادة
  8. 20th October 2015, 05:31 PM

    الموضوع: أسطوانة تقوية الأصابع واليد Tiger Iron Palm

    بواسطة To.To
    مشاركات
    141
    المشاهدات
    352,143

    شكرا لك

    شكرا لك
  9. 10th October 2015, 11:51 PM

    الموضوع: أسطوانه تعليميه لأسلوب الديم ماك - اللمسه القاتله - Secrets Of Dim Mak

    بواسطة To.To
    مشاركات
    218
    المشاهدات
    232,528

    اشكركم والله موقع جميل جدا

    اشكركم والله موقع جميل جدا
  10. 9th October 2015, 11:48 PM

    الموضوع: أسطوانه تعليميه لأسلوب الديم ماك - اللمسه القاتله - خطير جدا dim mak - effect on pain points

    بواسطة To.To
    مشاركات
    310
    المشاهدات
    431,257

    شكراا

    شكراا
النتائج 1 إلى 10 من 10