مجموعه فيديوهات لتمارين الضغط push up workout

[kungfu]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/02.gif

أقدم لكم اليوم فيديوهات لتمارين الضغط وتقوية

منها ما يستخدم فيه الأجهزه ومنها من غير أجهزه

وإنتظروا مننا المزيد بإذن الله

http://www.kungfu0.com/attachment.php?attachmentid=40&stc=1


نأتى للفيديوهات
هذه المشاركة تحتوي على محتوى مخفي
لا تنسونا من صالح دعائكم

[kung-fu master]

وليه حاطط صورتك ياكوتش كده تتحسد

[mostafa1]

شكراااااااااااااااااااااااا

[farid]

مشكوووووووووور

[bs_4400]

thanx you
very Good

[shikoo2000]

thanksssssssssssssssssss

[wardani]

شكرا جزيلا علي الموضوع

[kung]

شكراااااااااا

[الكابتن ميدو]

مشكور جداً

[masrfx1]

شكرا جزيلا
سؤال: ما الفرق بين الضغط مع ميل الجسم لأسفل والقدم لاعلى؟ و العكس؟
وان كان الضغط يضخم عضلة الصدر فكيف نلعب الشغط لغرض تنشيف وحرق الدهون بدون تضخيم للصدر؟

[masrfx1]

وما الفرق بين ضم اليدين عند الضغط او فتحهما بموازاة الكتفين ؟

[هشام رزق عبد السلام السيد]

مشكورىن

[alghamd]

شكراااااااااا

[kungfu]

شكرا جزيلا
سؤال: ما الفرق بين الضغط مع ميل الجسم لأسفل والقدم لاعلى؟ و العكس؟
وان كان الضغط يضخم عضلة الصدر فكيف نلعب الشغط لغرض تنشيف وحرق الدهون بدون تضخيم للصدر؟

الضغط لا يكبر عضلة الصد بل يقويها إلى جانب أنه يقوى الكتفين والذراعين ويقوى أيضا عضلات البطن وبالتالى عليك ممارسة الضغط بشكل مستمر حتى تحرق الدهون


وما الفرق بين ضم اليدين عند الضغط او فتحهما بموازاة الكتفين ؟

الفرق فى تقوية عضلات الصدر فعند توسيع اليد يقوى عضلات الصدر من الخارج وعند ضمهم يقوى عضلات الصدر الداخليه

[masrfx1]

مشكور جدا يا كابتن
جزاك الله خير وبارك الله فيك

[نايف العنزي]

شكرا ع التمرين الرائع

[جبلاوى]

مشكور بارك الله فيك

[xrexx8]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/41.gif

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/97.gif

[حمدى الرفاعى]

مشكووووووووووووووور

[love]

thanks man

[عمر عبد الرحمن]

thaaaaaaaaaaaaaaanks

[akreyi]

thanxxxxxxxx alot

[bem]

شكرااااااااااا جدا

[biudo]

مشكوررررررررررررر

[biudo]

مشكوررررررررررررررر

[biudo]

مشكوررررررررررررر

[التنين المصرى]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/53.gif

[صقر]

موضوع جميل جدا جدااااااااااا

[asurag]

جاري التحميل وششششششششكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااا

[المقاتل الشرس]

الله ينور

[misoic]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته جزاكم الله خيرا

[lokmanpito]

شكرا على الموضوع

[aina_elhop@yahoo.com]

موضوع راااااااااااااااااائع

[ahmedsaad]

شكرااااااااااااا

[gaballa]

مشكور اخى الكريم ونتمنى المزيد

[maaouni10]

taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaank youuuuuuuuuuuuuuuu morrrrrrrrrrrrre

[morco]

شكرا جزيلا علي الموضوع

[moussa2008]

مشكووووووووووووووووور

[moussa2008]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ر

[moussa2008]

مشكووووووووووووووووور جزيلا

[mostafaxvx]

روعةةةةةةةةةةةةةةةةةة

[ahmed alshaheen]

مشكووووووووووووووووووووووور

[abdo15081989]

شكراااااااااااااااااااااااااااااا

[bido]

شكراااااااااااااااااااا

[zohire]

شكرا جزيلا

[elmasry25]

مشكوووور

[محمود الحلبي]

شكرا جزيلا

[TASSIN]

موضوع جميل جدا

[ahmed zaher]

www.kungfu0.com

[Magdy Doze]

شكرا جزيلا ^_^

[أبو أسامة]

جيييييييييييييييييييييييد

[OPEC]

مشكووووور

[khairoue]

شكرا لك ....

[علي طارق]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا

[taherispeng]

شكــــــــــــــــرا

[hamada]

شكرا جزيلا :)

[koko]

بيييييييييييييي

[Anas Khalid]

شكرااا

[hanma baki]

شكرااااارااا

[salah303]

تماين رائعة

[sahraoui islam]

mrccccccc

[eljoker]

شكرااااااااااا

[shiref]

مشكور

[محمدعبدالسلام]

شكرا جزيلا

[Hayoun]

مشكورر

[احمدسامح]

من فضلك اظهر لي روابط التحميل

[ahmed raaft]

شكرا على مجهود حضرتك

[ask_asK_2008]

thanxxxxxxx

[mohamed sayed]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/17.gif

[djalil]

شكرا
جزيلا

[djalil]

مشكورين على الابداع
.......

[midofoz]

تاريخ التسجيل
Nov 2008
الدولةdragonعلم الدولة: http://www.kungfu0.com/images/flags/Egypt.GIF
المشاركات13



شكراااااااااااااااااااااا





تاريخ التسجيلNov 2008
الدولةdragonعلم الدولة: http://www.kungfu0.com/images/flags/Egypt.GIF
المشاركات13



شكراااااااااااااااااااااااا

[رامى التنين]

ممتازه شكرااااااااا لمجهودك

[Ibrahim Ovic]

merciiiiiiiiiii

[brabra145]

thanks

[Ahmed S. Farg]

thanks

[Mohammed Ahmed]

الف شكر

[midiod]

شكرااا

[وليد]

فعلاً أنا عاوز نوع من أنواع الضغط يساعد على حرق الدهون

[heron_0]

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووور

[kungfu]

فعلاً أنا عاوز نوع من أنواع الضغط يساعد على حرق الدهون
تمارين الضغط تقوي عضلات الكتف والصدر .. إلخ
بالنسبه لحرق الدهون عليك بتمارين الكارديو ..

[samir mohamed]

شكرا

[عاصم غانم]

شكراا

[hesh]

شكراااااااااا

[phonex]

الف شكرر

[fd_king_fd]

شكرا

[walid.]

شكرا

[Hazem]

كففو ولله​

[samir]

شكرا

[هشام على]

شكرا

[بروبة عبد القادر]

شكرا

[Abdo Ssgss]

:o
شكرا

[ابو موسى]

لا الة الا اللة

[azazy]

شكراااااااااا

[beggerman677]

شكرا

[AKO]

بسم الله والحمد لله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العظيم

[mariamsaed]

شكرااااااااا

[honality]

لتقوية قبضة اليد والكف

[moussa]

نتمنى لكم التوفيق

[fareed777]

جهد مشكوووووووووووووووووووووووووور

[moamenfon]

الف مليون شكر

[Alipo9]

روعة

[zoro]

قوي

[Uozr_sef]

جزاكم الله خيرا

[hassansyso]

thanksssssssssss

[nomaangroup]

بارك الله فيك

[suleiman555]

[ldg