أسطوانة تمارين القوه والمرونه systema - strength and flexibility

[kungfu]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/02.gif



أقدم لكم أسطوانة تمارين القوه والمرونه

systema - strength and flexibility

http://www.kungfu0.com/attachment.php?attachmentid=102&stc=1
System - Strength and Flexibility | 593 MB
English | MKV | AVC 720×480 29.97 fps | AAC 48 Khz
Genre: eLearning

In this volume, Kwan Lee, one of the top Systema instructors in North America, shows how you can develop functional strength and flexibility in a dynamic and sustainable manner with proper breath and relaxation. Specifically requested by world-renowned Master of Systema, Vladimir Vasiliev, this DVD is your chance to discover original and never-before-seen functional strength and mobility exercises that can be applied directly to your fitness and combatives regimen. With detailed explanations and progressive demonstrations, the material is intuitive and easy to follow and can be applied instantly.

Topics include:
•Bodyweight Exercises (Solo and Partner)
•Structural Alignment for Maximum Functionality
•360° Joint Stretching and Control
•The Use of Breath for Form, Action, and Recovery

Also included is an all-new and innovative Dynamic Stretching Progression for the entire, body. This one sequence is worth the viewing alone since it gives you a basis for developing true “Freedom of Movement”.

http://www.kungfu0.com/attachment.php?attachmentid=103&stc=1

التحميل سيكون عن طريق التورنت
هذه المشاركة تحتوي على محتوى مخفي
لا تنسونا من صالح دعاكم

[kung-fu master]

فيديوهات جميله تجمع بين اهم خصلتين القوة والمرونه

[mostafa1]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[farid]

مشكوووووووووووووور

[bs_4400]

thanx you very Good

[shikoo2000]

مشكوووووووووووووور

[wardani]

شكرا جزيلا علي الموضوع

[ayman612]

جزاك الله عن الأمة العربية والإسلامية كل خير.

[الكابتن ميدو]

مزهلة

[smarteng99]

موقع ممتاز والله شكرا ع الفيديوهات

[هشام رزق عبد السلام السيد]

وفقكم الله

[hassanmostafa]

مشكوووووووووووور

[نايف العنزي]

مشكور وجزاك الله كل خير

[alghamd]

شكرا جزيلا www.kungfu0.com

[kimoudragon]

بارك الله فيك

[ووشو]

الموضوع أكثر من رائــــــع

[المقاتل الأحمر]

مشكوووووووووووووور

[riadalger]

thanks alottttttttttttt

[أمين25]

مشكور عل الفيديوهات ربي يجازيك على حسب نيتك

[سيف المصري]

مشكوووووووووووور

[mr_aboubakr]

مواضيع خطيرة و مفيدة جدا نشكركم جزيل الشكر

[محارب بلا حدود]

شكرااا

[المصرى المصرى]

جزاك الله خيرا

[abdelhak58]

شكرا ع الفيديوهات شكرا

[حمدى الرفاعى]

مشكوووووووووووووووووووور

[جبلاوى]

ممتاز

[love]

thanks

[ghost rider]

شكرا جزيلا لك
جزاك الله خيرا

[محمد جمعه محمد]

مشكووووووووووووووور

[herowar]

شكرااااااااااااا

[عمر عبد الرحمن]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااا

[herowar]

thanks

[kalbz]

جزاك الله خيرا

[akreyi]

thanxxxxxxx alot

[seraph]

thanks

[midoyyy]

شكككككككككككككرا جدااااااااااااااااااااا

[bem]

شكرااااااااااا جدا

[biudo]

مشكوررررررررررررر

[التنين المصرى]

شكرا جزيلا

[ahmed208]

شكرا جزيلا

[المقداد السوداني]

شكرااااااااااا

[المقداد السوداني]

شكرااااااااااااا

[صقر]

موضوع جميل جدا جدااااااااااا

[asurag]

مشكوووووووووووووور

[karim]

مشكووووووووووور

[ahmed hany]

thanks for your deeds

[tarktaha]

ممتاز وشكرا جزيلا

[المقاتل الشرس]

احمل من التورنت ازاى لو سمحتم

[kungfu]

احمل من التورنت ازاى لو سمحتم
قم بتحميل برنامج bitcomet أو utorrent وعن طريقهم قم بتحميل الأسطوانات

[eminem JACKIE]

شكراااااااا

[محمد سعود]

مشكوووووووور

[ابوبكر ابوسمرة]

مشكووووووووور

[lovematchlife]

اهلا اوك

[احمد ربيع]

شكرا والتوفيق للجميع

[moussaab]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/04.gif

[maaouni10]

merci bieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen

[XHIROOX]

شكرا جزيلا

[gaballa]

مشكور اخي الكريم ونتمنى المزيد

[maaouni10]

ممتازززززززززززززززززززززززززززز

[morco]

شكرا جزيلا علي الموضوع

[Mohammed younis]

مشكووووووووووور

[moussa2008]

شكرا شكرا شكرا

[moussa2008]

مشكووووووووووور
شكرا شكرا شكرا

[moussa2008]

مشكوووووووووووووووووور

[moussa2008]

مشكور هههههههههههههههه

[محمد مفتي]

شكرا جزيلا موضوع فى غاية الاهمية

[محمد الالفى]

موقع ممتاز والله شكرا ع الفيديوهات

[Abo-Faris]

شكرا جزيلا

[akmat2013]

مشكورين على المجهود

[شوقى يوسف]

جميل جدا جزاكم الله خيرا

[غالب]

مشكووور

[habshyy]

ربنا يباركللك

[AlaaS]

مشكور

[taherispeng]

شكررررررررررااااااااااا

[mostafaxvx]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووورررررررررررررر رررررررررررررررررر

[كابتن خالد]

جميلة جدا

[كابتن خالد]

جميله جدا

[grawany]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور

[lorance98]

مجهودات جميلة ربنا يوفقكم لما فيه الخير

[ahmed alshaheen]

مشكوووووووووووور

[zohire]

شكرا جزيلا

[فرغلى]

جزاكم الله خيرا

[mohamed naser]

thank you

[Mr.Music]

مشكوووووووووووووور جدا

[Kassem Kappo]

ThAnK yOu

[نصرالدين عياد]

شكرا على الجهد المبذول

[نصرالدين عياد]

شكرا للمجهود

[ahmed zaher]

موقع ممتاز والله شكرا ع الفيديوهات

[حمدي تريمش]

موقع ممتاز والله شكرا ع الفيديوهات
بارك الله فيكم

[حمدي تريمش]

thanx you very Good
مشكور

[vandam]

thanks alot

[أبو أسامة]

مشكووووووووووووووور

[ahmedreda]

تسلم مجهوووود رائع وممتاز

[مقاتل]

شكرا
جزاك الله خيرا

[edge]

شكرا لكم والسلام عليكم

[Magdy Doze]

شكرا جزيلا ^_^

[khairoue]

شكرا لك .....

[hamada]

جزاكم الله خيرا على المجهود الرائع

[black tiger]

شكرا لك

[khairoue]

شكرا لك ...

[sekhal1965]

ممتاز والله شكرا ع الفيديوهات

[عبدالرحمن الشربيني]

ماشاء الله

[moamenfon]

شكرا جزيلا علي الموضوع

[said zouareg]

رااااااااااائع مشكوووووووووور

[سيف الاسلام]

مشكووووووووووور

[driss]

شكرا على مجهوداكم القيمة

[driss]

شكرااااااا

[djamel9]

شكرا ونتمني كل ماهو جديد

[ibrhim fayad]

مشـــــــــــــــــــــكور

[محمد الأمين]

مشكورين بكل قوة ومرونة

[khaled eissa]

مشكور جدا

[khaled eissa]

مشكور

[Ezz]

شكراا

[Kyle]

شكراً

[mvp1994]

شكرا شكراشكرا شكرا

[salah303]

تمارين ضغط رائع

[yahya tito]

مشكوررررررررررررررر

[sahraoui islam]

mrcccccccccc

[م/ محمد صابر]

شكرااااااااااااااااااااا

[eljoker]

جزاك الله خيرا

[fares badr]

thank you

[theman]

موقع ممتاز والله شكرا ع الفيديوهات

[محمدعبدالسلام]

موقع ممتاز والله شكرا ع الفيديوهات

[ايمن اخليل]

مشكور

[mohamed sayed]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/54.gif

[elfaludja]

شكرااااااا لك

[midofoz]

thanx you very Good

[علاء]

مشكوووووووووور على هذا المجهود الرائع

[djalil]

عمل مذهل
ّّّّّّ,’

[Qusad Einy]

شكرااااااااااااااا

[ghassan ghali]

السلام عليكم و لكم منا كل التقدير و الاحترام

[ghassan ghali]

شكرا جزيلا

[ami123159147]

مرسييي اخي

[aalbayomi]

شكرا لكم

[Abdelkader Benmessaoud]

بارك الله فيك

[Ibrahim Ovic]

مشكور

[waleed anwer]

مشكوووووووووووور

[Mostafa Ahmed]

شكر اااااا

[سلام]

مشكوا

[karimhelmy]

thanks

[محمد الأمين]

بارك الله فيكم معلومات قيمة جدا

[mostafa ashraf]

بارك
الله فيكم

[brabra145]

thanks

[saber bou1]

ان شاء الله نستفيد

[محمد صابر]

جزاكم الله كل خير

[rabahwushu]

مشكورا

[m23]

مشكورين

[abdoohe]

مشكورررررر

[Deep Mind]

:mad::mad:

[hgljuvt]

شكرا........

[momen]

شكرا على المجهود الرائع

[rossi42]

mircy

[اسد غامد]

شكرا لك

[salah099]

شكرا جزيرا

[Mohammed Ahmed]

شكرا جزيلا

[amir1rock]

مشكوووووووووور

[nour1881990]

thank u

[karadg]

مشكور

[Ahmed S. Farg]

thanks

[kalbz]

لك جزيل الشكر

[kalbz]

لك جزيل الشكر

[تنين اليمن]

مشكوورين

[تنين اليمن]

رايع جدا

[ESMAILABOGHANEM]

جميل جدااا

[mohamed ali]

مشكور جداا

[fergon]

شكرااااااااااا

[GHGH]

لكم كل الشكر

[midiod]

شكررا

[miloud]

mrcccccc

[majorahmed2000]

فيديوهات جميله تجمع بين اهم خصلتين القوة والمرونه

[سيف]

شكرا اخي

[mohamedg]

thanx you very Good

[mstafa]

جميل جدا

[محمديوسف]

amazing content thank you alot

[Andrology]

thank you very much

[وليد]

يارب سترك ورضاك

[Moha]

مشكووووووووووووووور

[alaawushu]

ربنا يبارك فيك

[Moha]

شكرااااااااااااااااا

[Moha]

جزاك الله خيرا

[samir mohamed]

روووووووووووعه

[abo.kshaf]

شكرا جزيلا

[Mahmoud.mf]

شكراااا

[Adel said]

جميل

[فارس الاحزان]

اشكرك

[mared]

تسلم

[عبد الودود]

شكراا جزيلاا اسطوانه رائعه

[esl]

جزاك الله خير

[kim]

جميل جدا وجزاكم الله خيراً

[elkodery]

شكرا جزيلا

[phonex]

الف الف شكر

[Alfax]

ألف شكر

[dubike]

شكراا

[طارق صالح]

جزاكم الله خيرا

[mohssine04]

جزاك الله خيرا

[المحاربة]

بارك الله فيكم

[EL HASSAN CH]

مشكوور

[Hazem]

الملف كبير جدا

[Akram Nasser]

thankx

[EL HASSAN CH]

جزاكم الله خيرااا

[Uozr_sef]

مشكوووووووووووووور

[سكب]

بالتوفيق

[الأخوة]

جزاك الله خيرا

[Muhamed Mandrawi]

مشكوور

[Mr.Music]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/107.gif

[ابو موسى]

جزاك اللة خيرا

[قاسم]

شكرا

[قاسم]

مشكووور

[elhaji50]

jazaka lah bikhair

[kouiderzadam]

مشكوور

[kouiderzadam]

مشكوووووووووووووو ر

[ibrahim mettwally]

تحياتى

[azazy]

مجموعة أسطوانات اللياقه البدنيه

[beggerman677]

thanx So much

[steganos]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/02.gif



أقدم لكم أسطوانة تمارين القوه والمرونه

systema - strength and flexibility

http://www.kungfu0.com/attachment.php?attachmentid=102&stc=1
System - Strength and Flexibility | 593 MB
English | MKV | AVC 720×480 29.97 fps | AAC 48 Khz
Genre: eLearning

In this volume, Kwan Lee, one of the top Systema instructors in North America, shows how you can develop functional strength and flexibility in a dynamic and sustainable manner with proper breath and relaxation. Specifically requested by world-renowned Master of Systema, Vladimir Vasiliev, this DVD is your chance to discover original and never-before-seen functional strength and mobility exercises that can be applied directly to your fitness and combatives regimen. With detailed explanations and progressive demonstrations, the material is intuitive and easy to follow and can be applied instantly.

Topics include:
•Bodyweight Exercises (Solo and Partner)
•Structural Alignment for Maximum Functionality
•360° Joint Stretching and Control
•The Use of Breath for Form, Action, and Recovery

Also included is an all-new and innovative Dynamic Stretching Progression for the entire, body. This one sequence is worth the viewing alone since it gives you a basis for developing true “Freedom of Movement”.

http://www.kungfu0.com/attachment.php?attachmentid=103&stc=1

التحميل سيكون عن طريق التورنت
المحتوى المخفي لايقتبس
لا تنسونا من صالح دعاكم







متميز

[abufahed]

http://www.kungfu0.com/mwaextraedit6/extra/107.gif

[douglas.souzaat]

مشكوووووووووووور

[Rama]

شكرا

[ابو جعفر]

ماشاء الله

[ابو جعفر]

سلام عليكم هل يوجد فيديو لأني لا أستطيع التحميل عبر الروابط

[kamel1982]

شكراااااا

[حسنى طه]

مشكوور

[ismail ND]

شكرا جزيلا

[Ahmed NADY]

شكرا

[إبراهيم سلمان]

شكرا

[the shadow]

كنت أبحث عن التمارين دي

[coucou]

مشكووووووووووووووررررر

[خالد حمد]

مشكور

[Ahmed Ragab Nada 2]

جزاك الله خيرا

[commando]

مشكووووووووووووووووووووووور

[محمد ووشو]

thank

[Issam]

جازاكم الله خيرا

[samysamy]

جميل جدا ارجوا الاستمرار الى الامام

[naaseer]

than .....you

[Alipo9]

شكرا

[zoro]

مشكور

[joeggg]

رائع

[joeggg]

شكرا

[nomaangroup]

بارك الله فيك

[وليد]

بسم الله الرحمن الرحيم

[السيد]

شكرا جزيلا لحضرتك